歌うように楽しく毎日すごしたいな!インドやヨガ、自然療法について日々探究していくブログにします。
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<amritaプロフィール>
1972年12月6日 栃木県黒磯市で生まれる。
 22歳~ 看護師免許取得
 26歳~ カナダ バンクーバーへ留学.ヘア&メーキャップアーティストリーを専攻
 30歳~ヘアメイクとして映画・雑誌・テレビの撮影に関わる
 33歳~美容師として白金台Abishにてヘア・メイク・カラー・セットなどに携わるが、自身が肌が弱くアレルギー体質であることからsalon美容師への道を断念
 36歳~鎌倉にて出張ヘナスタート
アーユルヴェーダの魅力に取りつかれ、アーユルヴェーダ学会へ参加、ヘッドマッサージ講習やアーユルヴェーダベーシックコースなどを受講
 38歳~ 内側から体を整えるyogaに目覚めインドへ。北インドのリシケシにてヨガを学びながらアーユルヴェーダマッサージを習得
     
現在、地元栃木と湘南にて出張ヘナやアーユルヴェーディックマッサージを通して、環境や体にやさしいケアとその方本来のエネルギーを引き出す方法をシェアしています。今後、ヨガ・瞑想クラスも展開予定。
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採血の時思うこと

私はこのブログでお知らせしている仕事のほかに、看護師の仕事も時によりさせて頂いてます。

今週は久しぶりに採血のお仕事に行きました。

その時思ったのは、その日採血した60人くらいの人々の中で、10人弱は血管がない、

いや厳密に言えばあるんですが、見えにくい。

対象者は女性で20〜40代の方たちが過半数でした。

駆血帯というあの腕を縛って血管を怒張させるゴムがあるのですが、

縛っても出てこない人が結構な割合でいました。

昨日、看護師の友人とたまたま電話する機会があり、その話をしたところ、

運動不足の人が多いんだろうね〜。

などという話になりました。 

事務職なんかでお勤めされている方だと、重いものを持ったりする機会は仕事中はあまりないのかな?

とにかく、ある程度日常で全身をまんべんなく使うことは、血管の発達にも良いです。

高齢の方で、血管が浮き出ている人がいまして、この人はよく運動しているのか?というと、

一概には言えませんが、浮き出ていればいいというものでもなく、刺してみると針が進まないんじゃ、

と思うほど筋のような硬い血管の人もいます。

なので、血管をよく育てることに加え、流れている血液の質を上げていくことは、血管の内側に

ドロドロなものが溜まってくっつくことも防げるし、血管の壁自体も弾力のある若々しいものになるんで

しょうね。

運動不足だけが原因ではないですが、日々よく体を動かし、口から入るものに気をつけることは、

本当に大事だなぁ、と思った出来事でした。
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# by amlita-planet | 2015-08-01 06:07 | 健康

より内側に

Hari OM...

2015年前半は、まだ終わってないですがより内側に向いた日々の過ごし方、調整を行っているため、ブログ発信はほぼ休止状態になっています。
しかし、思いついた時に、覚書きを書いていこうと思います。

今日は今年後半の予定をアップしたので、なんとなく書く気が起きました。
タイトルに反して外向きです。

より内側にむかうためにしていること、

自分に必要なアーサナ。ヨガのポーズです。

毎日必要なアーサナ、しているアーサナ
・スプタ・パーダングシュタアサナ 1&2(昼休みなど)
・ウィーラアサナ(スプタ含む)
・ターダアサナ

ここにさらに昨日から加えたもの、
・ウパヴィシュタコーナアサナ

その日の調子によってここに更に色んな私の定番を加える。
・ウッテイータトリコナアーサナ
・パールシュワコナアーサナ
までできる日は少ない。

どれも呼吸は自然に。
骨が決まると呼吸が、息が入るため不自然な呼吸はいらない。
痛みを観る。観切れていない時もあり。失敗すると後で身体が答えをくれる。
受け入れる。泣いてみると案外解放されたりもする。

しっかりと脚が使えた時、頭は究極のリラックスを迎える。
リラックスしたいためだけにするヨガではなく、与えられた身体をまるごと使うために、
内側を観るためにヨガする。

自律神経のバランスを観る。
交感神経・副交感神経のスイッチの切り替えを観る。


ワクワクを満たすために・・・
バラタナティアムで新しいことにひょえ〜っとなる。
海外ドラマを観る。
日本の古典文学を読む。

必要なエッセンシャルオイルを塗布する。
ヘナをする。
テイラースウィフトを聴く。
氷室京介を聴く。
は、かなりルーティンになっているけど、ワクワクのひとつ。


以上、覚書きとしての2015年前半でした。
外向きにしていることは沢山あるけれど、こんなに内側を楽しめるのは久々で満喫しています。

後半も素敵な日々を作っていこう。
よりマニアックに!!!
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# by amlita-planet | 2015-05-22 20:44

新PC

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7〜8年ぶりにPCを新しくした。
久々のappleは少し戸惑うけど、頭の中の使っていなかった部分を使います。
軽い、持ち運べる、でも今日は持ち歩いていない。単に小さなお部屋に住んでいるから、持ち物も小さく。

これで昨年末の舞踊のおさらい会のDVDが見れた!
とってもワクワクする、舞踊は今の私の唯一の趣味です。
好きなことを全部仕事にしてきてしまったので、趣味って本当に必要だと思う。
これで、もうひとつ何かクリエイティブなことをしたら、五感が満たされるなぁ、と思うけど、たまにお裁縫や編み物するくらいで、料理もあんまり創造的センスないから、美味しいものを作ってくれる人には感謝ですね。
この場をお借りして、ありがとうございます!
私もいつか何かで誰かのお役に立ちたいものです(笑)

2015年、新しいPCがよりシンプルに生きたい私をサポートしてくれますように〜

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# by amlita-planet | 2015-03-18 19:10 | 日々のこと

秋の収穫祭 舞踊 温泉

昨日は、地元にあるアジア学院の収穫祭に行ってまいりました。
アジア学院は各国から農業を学びに来ている方たちが滞在していて、収穫祭の屋台は異国情緒あふれています。
色々食べておいしかった~。

楽しくて写真を撮り忘れています。。。


そして、那須烏山市で月1回のインド舞踊のレッスン。
毎回3時間、あの有名なマチコ・ラクシュミー先生がわざわざ埼玉より、教えに来てくださいます。
最初の1時間、私とYさんの初級グループは踊りっぱなし。。。
白熱したレッスン。
先生より細かい指導が入り、昨日のうっすら寒い陽気でも汗だくだく!
学び始めて1年が経ちますが、上達はともかく、踊るとスッキリ!!
本当に楽しい、そして、バラタナティアムの奥深さ、美しさ、神聖さを感じます。
先輩たちの踊りにも毎回うっとり・・・いつかあんなふうに。

レッスン仲間のYさんは来年京都にお引越し。
一緒に踊る機会、減るけど、わたしたちこのステップできっと繋がっていそう。
どこにいてもね?
私もまたこの秋、新たな決断があったり、行き帰りの車中は色々話せたから嬉しかった。

終わってから汗だくの体を馬頭の八溝温泉で流す。
不思議な温泉、泉質も良く、またいきたいなぁ。

そしてYさんのご友人Rさんのご招待のコース料理をなぜか私まで頂き、本当に1日とは思えない充実した日でした。

すべてに、ありがとう。
こうして、色んな方の愛を頂いて、また新たな1歩踏み出せそう。
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# by amlita-planet | 2014-10-13 12:06 | 日々のこと

エッセンシャルオイルとの出会い その1

 これから少しずつ、エッセンシャルオイルとの出会いを書いていきます。

私は1998年、いわゆるワーホリ(ワーキングホリデー)でカナダのバンクーバーに1年7か月程滞在しておりました。
ワーキングと言いながら、働かずに学校だけに通う子たちもいる中で、働く気満々でいた私は、「よし、メーキャップ(お化粧)の仕事に就くぞ~」と、やる気満々でした。何の経験もなしにです。
なぜなら・・・の話は長くなるのでここでは省略しますね。ちなみに私の社会経験はその当時、看護師3年というものでした(笑)。
何て無謀な26歳。今考えると笑えますが、ホストファミリーに化粧を施し、インスタントカメラで庭で撮影した写真をMACやMake up foreverなどの有名化粧品メーカーに持ち込んだわけです。
当然落選。。。

いくつか他にも少しでもビューティー系!と思って受けた会社のうち、LUSHが初めてのアロマ臭との出会いでした。メーキャップとは程遠かったけれど、メーキャップの夢は捨てずに沢山の友達ができたのもLUSHのおかげ。そして、初めての英語圏での職場・・・私が覚えなきゃいけなかったのは、エッセンシャルオイルのことや、ニキビ、フケ、などのマニアックな単語。
でも職場は常に沢山のアロマの香りに包まれていて、何だか幸せな気持ちになりましたよ。
LUSHのバスボムと呼ばれる入浴剤は入荷時に割れてしまうものもいくつかあって、それらを無料で持ち帰れて試せたり、もちろん全ての商品を試すこともできましたので、毎日がアロマ生活!
アロマが普通にある暮らしでした。

さてさて、今家には巣立ちヒナがいるので、続きはまた今度にしますね~。
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# by amlita-planet | 2014-07-07 15:05 | young living