歌うように楽しく毎日すごしたいな!インドやヨガ、自然療法について日々探究していくブログにします。
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<amritaプロフィール>
1972年12月6日 栃木県黒磯市で生まれる。
 22歳~ 看護師免許取得
 26歳~ カナダ バンクーバーへ留学.ヘア&メーキャップアーティストリーを専攻
 30歳~ヘアメイクとして映画・雑誌・テレビの撮影に関わる
 33歳~美容師として白金台Abishにてヘア・メイク・カラー・セットなどに携わるが、自身が肌が弱くアレルギー体質であることからsalon美容師への道を断念
 36歳~鎌倉にて出張ヘナスタート
アーユルヴェーダの魅力に取りつかれ、アーユルヴェーダ学会へ参加、ヘッドマッサージ講習やアーユルヴェーダベーシックコースなどを受講
 38歳~ 内側から体を整えるyogaに目覚めインドへ。北インドのリシケシにてヨガを学びながらアーユルヴェーダマッサージを習得
     
現在、地元栃木と湘南にて出張ヘナやアーユルヴェーディックマッサージを通して、環境や体にやさしいケアとその方本来のエネルギーを引き出す方法をシェアしています。今後、ヨガ・瞑想クラスも展開予定。
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より内側に

Hari OM...

2015年前半は、まだ終わってないですがより内側に向いた日々の過ごし方、調整を行っているため、ブログ発信はほぼ休止状態になっています。
しかし、思いついた時に、覚書きを書いていこうと思います。

今日は今年後半の予定をアップしたので、なんとなく書く気が起きました。
タイトルに反して外向きです。

より内側にむかうためにしていること、

自分に必要なアーサナ。ヨガのポーズです。

毎日必要なアーサナ、しているアーサナ
・スプタ・パーダングシュタアサナ 1&2(昼休みなど)
・ウィーラアサナ(スプタ含む)
・ターダアサナ

ここにさらに昨日から加えたもの、
・ウパヴィシュタコーナアサナ

その日の調子によってここに更に色んな私の定番を加える。
・ウッテイータトリコナアーサナ
・パールシュワコナアーサナ
までできる日は少ない。

どれも呼吸は自然に。
骨が決まると呼吸が、息が入るため不自然な呼吸はいらない。
痛みを観る。観切れていない時もあり。失敗すると後で身体が答えをくれる。
受け入れる。泣いてみると案外解放されたりもする。

しっかりと脚が使えた時、頭は究極のリラックスを迎える。
リラックスしたいためだけにするヨガではなく、与えられた身体をまるごと使うために、
内側を観るためにヨガする。

自律神経のバランスを観る。
交感神経・副交感神経のスイッチの切り替えを観る。


ワクワクを満たすために・・・
バラタナティアムで新しいことにひょえ〜っとなる。
海外ドラマを観る。
日本の古典文学を読む。

必要なエッセンシャルオイルを塗布する。
ヘナをする。
テイラースウィフトを聴く。
氷室京介を聴く。
は、かなりルーティンになっているけど、ワクワクのひとつ。


以上、覚書きとしての2015年前半でした。
外向きにしていることは沢山あるけれど、こんなに内側を楽しめるのは久々で満喫しています。

後半も素敵な日々を作っていこう。
よりマニアックに!!!
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by amlita-planet | 2015-05-22 20:44